SOWA OPAC : Praga Południe - katalog centralny

171 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychology / LAURA UBA, KAREN HUANG. - New York : Longman, 1999. - 696, [94] s. ; 30 cm.

Autor

UBA LAURA. HUANG KAREN.

Temat

Psychologia Pedagogika Rozwój dziecka Inteligencja Pamięć Motywacja Osobowość Stres Terapia Psychologia społeczna Choroby psychiczne Rozwój człowieka

Płyta CD

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zbiorów Obcojęzycznych (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ang/PN [p] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Flo : jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę / Alisa Vitti ; przełożyła Urszula Gardner. - Wydanie pierwsze. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, copyright 2022. - 432 strony ; 22 cm.

Autor

Vitti Alisa. Gardner Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hormony Odżywianie Obraz własnego ciała Stres Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Niezależnie od tego, czy dotykają cię choroby układu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesiączkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz – ta książka jest dla ciebie! Alisa Vitti pokazuje, jak wspaniałą siłą jest kobiecy cykl hormonalny i na jak wiele sposobów można go wykorzystać. Dowiedz się m.in., jak: okiełznać hormony w poszczególnych fazach cyklu; wykorzystać naturalną mądrość swojego ciała; dostosować się do działania zgodnie z zegarem 28-dniowym; wspierać hormony i wszystkie układy odpowiednim odżywianiem; ćwiczyć zgodnie z rytmem swojego organizmu. Ta książka uczy, jak wykorzystując fizjologię, dostroić się do własnego wewnętrznego przewodnika, i jak płynąć przez życie we wszystkich jego aspektach. Wskazuje też drogi rozwoju do uzyskania mocy i urzeczywistnienia swojego potencjału. Gabrielle Bernstein, autorka bestsellera „Wszechświat cię wspiera”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój : słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha / Ellen Vora ; przekład Joanna Grabanek. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Poznań] : Filia, copyright 2023. - 1 płyta audio (CD) (11 godz. 14 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Vora Ellen. Grabarek Joanna. Rusiecka Anna (1982- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Lęk Stres Uzależnienie (nałóg) Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czym jest lęk? Skąd się bierze? Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia KM (Meissnera 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Geografia człowieka : podejścia behawioralne / D.J. WALMSLEY, G. J. LEWIS ; Tł. [z ang.] Ewa Nowosielska. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1997. - 302, [2] s. ; 24 cm.

Autor

WALMSLEY D.J. LEWIS G. J. Nowosielska Ewa.

Temat

Geografia społeczna Człowiek Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-34434 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie : ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu / Liana Werner-Gray ; tłumaczenie Barbara Szydłowska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 420 stron ; 21 cm.

Autor

Werner-Gray Liana. Szydłowska Barbara (1982- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przezwyciężanie lęku Przepisy Stres Zdrowie psychiczne Kulinaria

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Choć lęk jest naturalną ludzką emocją, to jego ciągłe odczuwanie może prowadzić do poważnych chorób. Wśród nich na czoło wysuwaja się schorzenia układu krążenia, cukrzyca oraz różnego rdzaju nowotwory. Niestety, wiele osób bagatelizuje ten problem lub cierpi w milczeniu. Inni boją się negatywnych skutków stosowania farmaceutyków. Jednak - zdaniem specjalistów - leczenie chronicznego lęku można z powodzeniem wesprzeć odpowiednia dietą. W książce tej znajdziesz szczegółowo opisane produkty spożywcze, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie mózgu i pozytywne myślenie. Autorka prezentuje również ponad 100 przepisów, które wzbogacą każdy jadłospis. A gdy już zabraknie kulinarnej weny, możesz skorzystać z 7-dniowego planu z propozycjami posiłków na każdy dzień. Dzięki tej książce dowiesz się : - że leczenie chronicznego lęku bez konieczności sięgania po leki jest możliwe ; - dlaczego zdrowe odżywianie i dieta przeciwlękowa pomogą ci w skutecznej walce z zaburzeniami emocjonalnymi i depresją ; - które produkty żywnościowe powinny znaleźć się w twojej kuchni, a których lepiej unikać... [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Engineering Psychology and Human Performance / CHRISTOPHER D WICKENS, JUSTIN G HOLLANDS. - London : Prentice Hall, 1999. - 573 s. ; 24 cm.

Autor

WICKENS CHRISTOPHER D. HOLLANDS JUSTIN G.

Temat

Psychologia społeczna Psychologia przemysłowa Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zbiorów Obcojęzycznych (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ang/PN [p] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice pełnego zdrowia / Henryk Wieja. - Wyd.2. - Warszawa : Vocatio, 1995. - 154, [1] s. : 2 rys., wykr. ; 20 cm.

(Zdrowie i Medycyna.)

Autor

Wieja Henryk.

Temat

Higiena psychiczna Leczenie Odżywianie Stres Medycyna niekonwencjonalna Aktywność fizyczna Fizjologia żywienia

"Jakość życia zależy również od samego człowieka i podejmowanych przez niego decyzji. Jesteśmy nawet w stanie wpłynąć na prędkość starzenia się. Zły sposób odżywiania się i brak aktywności ruchowej przy braku higieny psychicznej sprawiają, że człowiek nie umiera, ale zabija sam siebie. Zmiana stylu życia może nastąpić w każdym momencie. Zawsze jednak jest ona efektem właściwej decyzji, zdyscyplinowania i odpowiedzialnego nakładu energii. Podjęcie tej decyzji często jest trudne bez odpowiedniej motywacji. Zazwyczaj jednak uzyskanie pierwszych pozytywnych efektów jest najlepszym umotywowaniem i wynagrodzeniem. Kolejny etap to umiejętność wytrwania w podjętym zamierzeniu".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokój od zaraz : ponad sto skutecznych sposobów na zrelaksowanie umysłu i ciała / PAUL WILSON ; Tł. Tomasz Oljasz. - Wyd. 1 (dodruk). - Poznań : "Rebis", 2000. - 340, [1] s. : rys. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

WILSON PAUL. Oljasz Tomasz.

Temat

Higiena psychiczna Stres Techniki relaksacyjne

Tyt. oryg. : "Instant calm" 1995

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres kobiecy : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przełożył Bogdan Mizia. - Wydanie 2 poszerzone i uaktualnione. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 413, [1] s. ; 22 cm.

Autor

Witkin Georgia. Mizia Bogdan.

Temat

Kobieta Stres

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-58876 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rozmowa z pesymistą / Władysław Witwicki. - Wyd. 4. - Łódź : Księgarnia Naukowa, 1946 (Łódź : Druk. "Książka"). - 20 s. ; 20 cm.

(Licealna Biblioteczka Filozoficzna ; t. 1)

Autor

Witwicki Władysław (1878-1948).

Temat

Psychologia Medycyna Stres Emocje Depresja Drażliwość Lęk Pesymizm Smutek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-2714 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia zdrowia w służbie człowieka / pod red. Heleny Wrony-Polańskiej. - Kraków : Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Pedagogicznego, 2012. - 278, [4] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Wrona-Polańska Helena.

Temat

Chorzy Promocja zdrowia Psychologia zdrowia Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-56986 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby tarczycy Insulinoodporność Jakość życia Jelita Metabolizm Niedoczynność tarczycy Stres Testosteron Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę, jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami, jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie, jak podnieść poziom swojej motywacji do działania, jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną. Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-63252 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, Co Robisz Ma Znaczenie)

Autor

Yamada Kobi. Besom Mae.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Stres

Gatunek

Opowiadania i nowele

Czemu służą problemy? Rzucają nam wyzwania, kształtują nas, popychają naprzód. Dzięki nim odkrywamy, jak silni, odważni i zdolni jesteśmy. Nie chcemy ich, ale to właśnie one nas zmieniają.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 42 (Biskupia 50)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij odporność w 7 tygodni : oczyść organizm, wzmocnij jelita, pokonaj bezsenność i przewlekłe zmęczenie / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 397,[2] strony:fotografie;24 cm.

Autor

Zaremba Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dieta oczyszczająca Odporność Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację. Zbuduj pełną odporność organizmu – 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni! W tej książce znajdziesz nie tylko 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne rozwiązania, które będą podstawą nowego, pełnego energii życia. Dowiesz się, jak rozkodować jedzenie, które podkrada w ciągu dnia twoją energię, jak wzmocnić trawienie, odbudować florę jelitową, uzdrowić organizm z pomocą skutecznej detoksykacji, poprawić sen, jak wyleczyć ukryte infekcje, obniżyć poziom stresu w życiu codziennym i jak rozsądnie stosować suplementację. Dowiesz się również, jak włączyć antywirusową tarczę, aby twój organizm skutecznie walczył z wirusami! Najwyższy czas na: skuteczny detoks, szczelne jelita, dobry sen, udane relacje, smaczną i zdrową dietę, regularną aktywność, skuteczną mineralizację organizmu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Krajobraz strachu : jak stres i strach kształtują życie zwierząt / Adam Zbyryt. - Warszawa : Marginesy, 2021. - 399, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zbyryt Adam.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ekologia Ptaki Stres Zachowanie się zwierząt

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia i życie / PHILIP G. ZIMBARDO ; Red. nauk. Ida Kurcz, Bogdan Wojcieszke ; Tł. [z ang.] Józef Radzicki. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN SA, 1999. - 719, [6] s. : faks., fot., portr., rys., wykr. ; 28 cm.

Autor

ZIMBARDO PHILIP G. Kurcz Ida. Wojcieszke Bogdan. Radzicki Józef.

Temat

Psychologia Uzależnienia Uczenie się Stres Psychopatologia Psychologia społeczna

Oryg. : "Psychology and life"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 18 (Grochowska 118)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj lepiej, kochaj mądrzej : jak uwolnić się od przeszłości, cieszyć się teraźniejszością i tworzyć idealną przyszłość / Philip G. Zimbardo, Rosemary K. M. Sword ; przełożyła Olga Siara. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN SA, 2018. - 169, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Sword Rosemary K. M. (1955- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Lęk Stres Terapia poznawcza

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-60486 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia. Ochalik Gabriela.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Kolejny na liście poradnik psycholożki, psychoedukatorki, psychotraumatolożki, twórczyni instagramowego profilu Psychologiczne Ciekawostki; poprzednio: „Samopomocownik” p. 24/2022. Tym razem autorka bierze na warsztat różne formy unikania i podpowiada, jak się od nich uwolnić oraz jak skutecznie radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami, stresem i wyzwaniami życiowymi. Przekonuje, że warto otworzyć się na wszystkie aspekty życia, również te dyskomfortowe i niewygodne. Książka składa się z trzech części. Pierwsze dwie są teoretyczne. Autorka wyjaśnia tu, czym jest unikanie. Przybliża tematy dotyczące perfekcjonizmu, prokrastynacji, uzależnień, toksycznej pozytywności i ucieczki od relacji. Trzecia część ma charakter praktyczny; zawiera ćwiczenia pomagające w rozwijaniu elastyczności psychologicznej. Wartościowa propozycja dla czytelników zainteresowanych samorozwojem. Książka zawiera bibliografię, przypisy końcowe oraz kody QR. Są w niej też miejsca do wypełnienia. Okładka miękka, klejona. Polecam.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)