SOWA OPAC : Praga Południe - katalog centralny

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Curran Thomas. Spólny Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Perfekcjonizm (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Perfection trap" 2023.

Obrazy doskonałego życia bombardują nas z reklam, filmów i mediów społecznościowych. Ciągła rywalizacja w pracy, porównywanie się z innymi w życiu prywatnym i ogólna obsesja społeczeństwa na punkcie nieustannego rozwoju i doskonalenia się prowadzą do wypalenia zawodowego i depresji. Zamiast cieszyć się życiem, odczuwamy frustrację, z powodu tego, czego nie mamy, jak nie wyglądamy i czego nie osiągnęliśmy w życiu. Thomas Curran pokazuje w swojej ciekawej i bardzo aktualnej książce, jak presja perfekcjonizmu przyczyniła się do wzrostu niezadowolenia i niepewności w społeczeństwie. Analizuje to zjawisko,korzystając zarówno z wyników badań psychologicznych i socjologicznych, danych ekonomicznych i teorii naukowych, jak i z historii realnych ludzi. A przede wszystkim wskazuje, w jaki sposób możemy oprzeć się tej presji i zacząć odczuwać większą radość i satysfakcję ze swojego życia oraz zaakceptować swoją piękną, choć niedoskonałą osobę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Bitwa o Perfect / Helena Duggan ; przełożyła Ewa Kleszcz ; illustration by Karl James Mountford. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, copyright 2020. - 361, [4] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Duggan Helena. Kleszcz Ewa (tłumacz). Mountford Karl James.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura irlandzka

Temat

Miasta Perfekcjonizm (psychologia) Zombi (stworzenia fantastyczne)

Gatunek

Dystopia Powieść

Tytuł oryginału: The batttle for Perfect.

Stanowi część 3. cyklu, część 1. pt.: Miasteczko Perfect, część 2. pt.: Kłopoty z Perfect.

Nazwa ilustratora w copyright.

Kimże jest ten geniusz zła knujący zemstę? Życie toczy się spokojnie w miasteczku dawniej zwanym Perfect, do czasu gdy Violet dostaje dziwny liścik i przyłapuje Toma na szpiegowaniu. Gdy Violet i Boy śledzą Toma, odkrywają, że tuż za rogiem czyhają nowe kłopoty. Do przejęcia miasteczka szykuje się bowiem armia zombie. Czy Violet i Boyowi uda się uratować przyjaciół? To w rzeczy samej sprawa życia i śmierci. Świetnie napisana historia dla dzieci, które uwielbiają czytać. Historia trzyma w napięciu, jest pełna tajemnic, magii i dziwactw. Klimat odpowiadający książkom Neila Gaimana oraz filmom Tima Burtona. Seria świetnie przyjęta w Anglii – w pewnym momencie sprzedawała się lepiej niż sam Harry Potter. Intrygująca okładka, po którą nie sposób nie sięgnąć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 55 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie / Liz Fosslien i Mollie West Duffy ; ilustracje Liz Fosslien, przekład: Stanisław Bończyk. - Warszawa : Muza SA, 2023. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fosslien Liz. Duffy Mollie West. Bończyk Stanisław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Relacje międzyludzkie Wypalenie zawodowe Perfekcjonizm (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka poświęcona trudnym emocjom i przytłaczającym doświadczeniom: niepewności, dyskomfortowi będącemu skutkiem porównań, złości, wypaleniu, perfekcjonizmowi, rozpaczy i żalowi oraz smutkowi i wstydowi, z którymi zderzamy się niemal na każdym kroku. Gdy zaś tak się dzieje, utykamy w miejscu, wstydzimy się i czujemy się odizolowani. Często nie potrafimy nawet uznać swoich przykrych emocji, nie mówiąc już o ich rozumieniu i panowaniu nad nimi. Ten przewodnik – wyjątkowo ciepły, mądry i zabawny - pomoże zdobyć świadomość własnych uczuć i emocji, które wywołuje się u innych. [Opis z okładki].

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzorowe jajo / [text] Jory John ; [illustrations] Pete Oswald ; [tłumaczenie: Kasia Huzar-Czub]. - Warszawa : Harperkids, 2023. - [34] strony : ilustracje ; 27 cm.

(Smaczna Banda i emocje / Jory John)

Autor

John Jory Oswald Pete Huzar-Czub Katarzyna John Jory. Smaczna Banda i emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Jajka Perfekcjonizm (psychologia) Przyjaźń Szczęście Tożsamość osobista Uczucia Zachowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla przedszkolaków Broszura

Wzorowe Jajo dba o wszystkich dookoła. Ale... czy znajdzie czas, by zadbać również o siebie? Ta mądra i wielopoziomowa opowieść to sposób na to, by w przystępny sposób zaprosić dziecko do rozmowy o emocjach, uczuciach, życiowych priorytetach, stawianiu granic, a wreszcie - o szczęściu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 47 (Paca 46)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Wypożyczalnia BD 16 (Walewska 7a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Wypożyczalnia BD 34 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Złodziejka dusz / Renata Kosin. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, [2019]. - 1 płyta (CD-MP3) (12 godz. 43 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kosin Renata. Cieślik Donata. Faliszewski Patryk. Bilecka Dorota.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bibliotekarze Perfekcjonizm (psychologia) Sekrety rodzinne Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Wydanie książkowe ukazało się nakładem Wydawnictwa Filia.

Rok wydania wg: abcksiegarnia.pl, ksiegarnia.pwn.pl.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia KM (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gorączka złotych rybek = Kingyo ryoran / Kanoko Okamoto ; z japońskiego przełożyła Anna Wołcyrz ; [wstęp: Karolina Bednarz]. - Wydanie I. - Warszawa : Tajfuny, 2020. - 83, [3] strony ; 18 cm.

(Tajfuny Mini ; 1)

Autor

Okamoto Kanoko (1889-1939) Wołcyrz Anna Bednarz Karolina (1991- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Perfekcjonizm (psychologia) Piękno Szaleństwo Zawód miłosny Japonia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury

Opowieść o obsesji i poszukiwaniu idealnego piękna pióra Kanoko Okamoto, niezwykle interesującej osobowości przedwojennej Japonii. Hodowca, owładnięty wspomnieniem pierwszej miłości, usiłuje czar swojej ukochanej zakląć w nowym gatunku złotej rybki, a marzenie to niczym gorączka pcha go głębiej i głębiej w objęcia obłędu. Pierwsza książka z serii Tajfuny Mini, prezentującą dzieła pisarzy i pisarek z pierwszej połowy XX wieku, którzy nie byli wcześniej tłumaczeni na język polski, a zdecydowanie na to zasługują.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.521-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia 24 (Grochowska 279)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.521-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pirce Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Agenci sportowi Perfekcjonizm (psychologia) Przedsiębiorcy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Romans

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Rutherford Margaret Robinson. Gilewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Higiena psychiczna Perfekcjonizm (psychologia) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Pozwól sobie na niedoskonałość! Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy. Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik dla perfekcjonistów : jak odpuścić kontrolę i zyskać luz / Katherine Morgan Schafler ; [przekład z angielskiego: Nina Wum]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2024. - 414, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Schafler Katherine Morgan. Wum Nina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Perfekcjonizm (psychologia) Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The perfectionist's guide to losing control : a path to peace and power.

Rzuć wyzwanie swojemu patrzeniu na perfekcjonizm i na siebie. Gdy zidentyfikujesz swój unikatowy profil perfekcjonisty, dowiesz się, jak zarządzać każdą formą perfekcjonizmu, aby działała dla ciebie, a nie przeciwko tobie. Ta pełna empatii książka pokaże Ci, jak przeprowadzić największą transakcję, jakiej kiedykolwiek dokonasz w swoim życiu - zamienić powierzchowną kontrolę na prawdziwą władzę. Dzięki tej książce masz szansę na zawsze zmienić sposób, w jaki postrzegasz perfekcjonizm i siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Walewicz-Kuc Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie Perfekcjonizm (psychologia) Psychologia pozytywna Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Psychologowie i terapeuci jednym głosem biją na alarm! Coraz częściej mamy problemy z samoakceptacją, poczuciem celowości i sensu życia, utrzymaniem pozytywnych relacji z innymi ludźmi, a przede wszystkim z odczuwaniem radości z życia. Ta, wydawać by się mogło, przygnębiająca diagnoza nie jest jednak wyrokiem. Żyją bowiem wokół nas ludzie, którzy mimo licznych przeciwności losu, niepowodzeń, a czasami naprawdę ciężkich przeżyć potrafią myśleć pozytywnie i zachować pogodę ducha. Pojawia się zatem pytanie: jak oni to robią? Co sprawia, że w obliczu nawet trudnych sytuacji życiowych potrafią z optymizmem patrzeć przed siebie i cieszyć się każdym dniem? Z wieloletnich doświadczeń autorki w pracy z ludźmi wynika, że wszystko, co potrzebne do zmiany, jest w nas. I tylko od nas zależy, czy umiejętnie wykorzystamy nasze wewnętrzne zasoby. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak pokonać zgubny nałóg szukania dziury w całym i przestawić się na pozytywne myślenie sięgnij po tę książkę. I pamiętaj: jesteś tym, co myślisz. A myślami budujesz własny świat.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia. Ochalik Gabriela.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Kolejny na liście poradnik psycholożki, psychoedukatorki, psychotraumatolożki, twórczyni instagramowego profilu Psychologiczne Ciekawostki; poprzednio: „Samopomocownik” p. 24/2022. Tym razem autorka bierze na warsztat różne formy unikania i podpowiada, jak się od nich uwolnić oraz jak skutecznie radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami, stresem i wyzwaniami życiowymi. Przekonuje, że warto otworzyć się na wszystkie aspekty życia, również te dyskomfortowe i niewygodne. Książka składa się z trzech części. Pierwsze dwie są teoretyczne. Autorka wyjaśnia tu, czym jest unikanie. Przybliża tematy dotyczące perfekcjonizmu, prokrastynacji, uzależnień, toksycznej pozytywności i ucieczki od relacji. Trzecia część ma charakter praktyczny; zawiera ćwiczenia pomagające w rozwijaniu elastyczności psychologicznej. Wartościowa propozycja dla czytelników zainteresowanych samorozwojem. Książka zawiera bibliografię, przypisy końcowe oraz kody QR. Są w niej też miejsca do wypełnienia. Okładka miękka, klejona. Polecam.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)