SOWA OPAC : Praga Południe - katalog centralny

45 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj z nadwagą / ANNE ALEXANDER ; Tł. [z ang.] Cezary Murawski. - Warszawa : "Muza", 2002. - 324, [4] s. ; 19 cm.

Autor

ALEXANDER ANNE. Murawski Cezary.

Temat

Medycyna Dieta Nadwaga Odchudzanie Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doktora Atkinsa kolejna nowa rewolucyjna dieta / ROBERT C ATKINS ; Tł. [z ang.] Maria Derkacz-Strybel, Anna Tomiak. - Warszawa : "Amber", 2003. - 397, [3] s. : wykr. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

ATKINS ROBERT C. Derkacz-Strybel Maria. Tomiak Anna.

Temat

Medycyna Dietetyka Sztuka kulinarna Poradnik Odchudzanie

Poprz. wyd. pt.: Nowa rewolucyjna dieta doktora Atkinsa.

Na okł. podtyt.: schudniesz, jedząc nie węglowodany, lecz tłuszcze [...].

U dołu okł.: Nowe przepisy, nowe rady, jak przeprowadzić dietę, nowe wyniki badań naukowych potwierdzające tezy doktora Atkinsa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Intuicyjny sposób na odżywianie : jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną / Mareike Awe ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Awe Mareike. Stożek Maria (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odchudzanie Samopoznanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca książka kucharska według diety strukturalnej / MAREK BARDADYN. - Poznań : Rebis, 2008. - 231 s. : fot. kolor. ; 22 cm.

Autor

BARDADYN MAREK.

Temat

Kulinaria Dieta Odchudzanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 16 (Walewska 7a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pogromcy kalorii : 50 czynników sprzyjających przemianie materii od A do / IRINA BAUMBACH, SVEN-DAVID MULLER-NOTHMANN ; Tł. z niem. Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", [2008]. - 83 s. : fot., kolor. ; 17 cm.

Autor

BAUMBACH IRINA. MULLER-NOTHMANN SVEN-DAVID. Dutkiewicz Mieczysław.

Temat

Zdrowie Dieta Dietetyka Odchudzanie

Jedz, aby schudnąć! Co łączy porzeczki i łososia? Otóż: są to jedne spośród licznych pysznych pokarmów, które stymulują przemianę materii i spalanie tłuszczu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielu pogromców kalorii kryje się na sklepowych półkach. A jeśli do przemyślanej diety dołożyć kilka prostych zmian w trybie życia, sukces w walce z nadwagą gwarantowany! Od A jak aktywność sportowa do Z jak zioła - poradnik wskaże prostą drogę do pięknej sylwetki i lepszego samopoczucia. Co najważniejsze, nie jest to kolejna dziwaczna propozycja diety-cud albo plan wymagający katorżniczych ćwiczeń w siłowni. Pogromcy kalorii to publikacja oparta na najnowszych badaniach naukowych i analizie procesów chemicznych organizmu. Zawarty tu przykładowy jadłospis ułatwiający redukcję wagi ciała opiera się na zależnościach pomiędzy substancjami zawartymi w pokarmach a przemianą materii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 GROCHOTEKA (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dr Beck : myślenie wyszczuplające / JUDITH S. BECK ; Tł. z ang. Dorota Dziewońska. - Warszawa ; "W.A.B."' 2009. - 342, [2] s. ; 21 cm.

Autor

BECK JUDITH S.

Temat

Dietetyka Odchudzanie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczne odchudzanie / MARIE BELOUZE-STORM, ARNAUD COCAUL ; Tł. [z fr.] Agnieszka Gawecka. - Warszawa : Hachette Livre Polska, 2005. - 126, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Nastolatki Dorastają / Hachett Livre Polska)

Autor

BELOUZE-STORM MARIE. COCAUL ARNAUD. Gawecka Agnieszka.

Temat

Medycyna Odchudzanie Otyłość Anoreksja Bulimia Poradnik

Indeks.

U dołu okł. i s. tyt. logo poprz. nazwy wydaw.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 2 (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

06-15 maj 2024 r - Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 19 oraz Bibliotece nr 2 (ul. Meissnera 5) będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru (skontrum). Najbliższe filie: Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 44 oraz Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 34 (ul. Nowaka-Jeziorańskiego 24), Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 110 oraz Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 67 (ul. Abrahama 10), Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 62 oraz Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 55 (ul. Egipska 7). Przepraszamy za utrudnienia.

Wypożyczalnia BD 16 (Walewska 7a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 55 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta kształtująca sylwetkę. Jedz zgodnie ze swoim typem sylwetki / SANDRA CABOT ; Tł. [z ang.] Ewa K Suskiewicz. - Warszawa : "Mada", cop. 2004. - 331, [1] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

CABOT SANDRA. Suskiewicz Ewa K.

Temat

Medycyna Dieta Odchudzanie Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: The body shaping diet.

Na okł. podtyt.: jaki masz kształt ciała?, odkryj sekrety hormonów, aby mieć zawsze prawidłową sylwetkę!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carr Allen (1934-2006). Cisło Maciej (1947- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Otyłość Dietetyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Allen Carr's Easyway

Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety. Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły - a przede wszystkim - cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska. - Warszawa : "Kobra Media", 2007. - 198 s. ; rys. ; 19 cm.

Autor

Chmielewska Joanna (1932-2013).

Temat

Literatura polska Satyra Odchudzanie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 19 (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Chmielewska J. (1 egz.)

Wypożyczalnia 18 (Grochowska 118)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (1 egz.)

Wypożyczalnia 24 (Grochowska 279)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (1 egz.)

Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (1 egz.)

Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (2 egz.)

Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (1 egz.)

Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pożegnaj wagę : jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki / Joseph Ciarrochi, Anna Bailey, Russ Harris ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2019. - 280 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Bailey Anna Harris Russ (1962- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obraz własnego ciała Odchudzanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The weight escape : how to stop dieting and start living. Na okładce: Zmień swój umysł, by zmienić swoje ciało.

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, odchudzania i utrzymania upragnionej wagi – takie, które wykracza poza planowanie posiłków, liczenie kalorii i treningi na siłowni. Z książki dowiesz się, jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, i skierować swoją energię na to, co zadziała, ponieważ będzie zgodne z twoimi wartościami. Poznasz sposoby radzenia sobie z przykrymi emocjami i bolesnymi myślami, będącymi prawdziwą przyczyną porażki w walce o zrzucenie wagi. A praktyka uważności pomoże ci świadomie dokonać wyboru: dlaczego, co i jak jesz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 66 (Angorska 14)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez liczenia i ważenia : zdrow(sz)y styl życia na własnych zasadach / Monika Ciesielska. - Kraków : Wydawnictwo Pełne Czasu, 2021. - 332, [11] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ciesielska Monika (dietetyk) Januszewicz Anna (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza! Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie w aspekcie duchowym : zdrowa dieta 26. Cz. 2 / Sandra Czeszejko-Sochacka przy współpracy Waldemara Stanisława Piekarskiego ; [teksty humorów i komiksów Sandra Czeszejko-Sochacka, Waldemar Stanisław Piekarski ; rysunki Andrzej Szymczak]. - Warszawa : WLBP, 2019. - 115, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Czeszejko-Sochacka Sandra. Piekarski Waldemar Stanisław. Szymczak Andrzej (ilustrator).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

18+

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Bibliografia na stronie 115.

Książka porusza trzy aspekty ludzkiej kontroli czyli ciało, duszę i umysł. Rozpatrując w ten sposób problem odchudzania, uświadamiamy sobie, że każda decyzja uzależniona jest od potrzeb naszego ciała i sposobu myślenia. Książka powstała przy współpracy psychologa Waldemara Stanisława Piekarskiego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko o odchudzaniu nastolatek / MARZENA DALECKA. - Wrocław : "Astrum", 2001. - 99, [5] s. : wykr. ; 21 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

DALECKA MARZENA.

Temat

Medycyna Odchudzanie Dieta Nastolatek Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych. Jeść rozsądnie i zdrowo / IBRAHIM ELMADFA, ERICH MUSKAT ; Tł. z niem. Jan Rubinowicz. - Wyd. 5. - Warszawa : "Muza", 2006. - 118, [2] s. ; 19 x 22 cm.

Autor

ELMADFA IBRAHIM. MUSKAT ERICH. Rubinowicz Jan.

Temat

Medycyna Kalorie Własności odżywcze Dieta Odchudzanie Poradnik

Tyt. oryg.: Die grosse GU Nährwert- und Kalorien-Tabelle.

U dołu okł.: 20 000 danych o wartościach odżywczych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 47 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój / Agata Głyda ; ilustracje - Joanna Wojniłko. - Poznań : Publicat, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Głyda Agata. Wojniłko Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

18+

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciało, życzliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bez wyrzeczeń! / DARIUSZ GNATOWSKI. - Warszawa : WPZiU, 2002, cop. - 240, [8] s. ; 21 cm.

Autor

GNATOWSKI DARIUSZ.

Temat

Medycyna Odchudzanie Dieta Poradnik

Na s. tyt. : książka jest adresowana głównie do tych, którzy już próbowali się odchudzać [...].

U góry okł.: Nowatorska metoda na dobrą sylwetkę i zdrowie.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 40 (Paca 46)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla nastolatków / EDYTA GULIŃSKA. - Warszawa : Prószyński i S-ka, cop. 2004. - 78, [1] s., [12] s. fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

GULIŃSKA EDYTA.

Temat

Medycyna Sztuka kulinarna Poradnik Dieta Odchudzanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dietetyczny dla kobiet - kalorie (i nie tylko) w kromce, łyżce, plasterku / BARBARA HOŁUB. - Warszawa : "Wektor", 2005. - 150 s. ; 14 cm.

Autor

HOŁUB BARBARA.

Temat

Dietetyka Odchudzanie Kalorie Poradnik

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)