Kąpiele zimowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(3)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
(1)
Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)
(1)
Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)
(1)
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
(1)
Autor
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Romanowski Valerjan
(1)
Soberg Susanna
(1)
Zwierzchowska Ewa
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Literatura amerykańska
(10752)
Literatura polska
(10283)
Powieść obyczajowa
(7399)
Literatura dziecięca
(6904)
Literatura angielska
(6892)
Kąpiele zimowe
(-)
Pokaż więcej ...
Język angielski
(5537)
Literatura młodzieżowa
(4068)
Powieść przygodowa
(2597)
Kobieta
(2590)
Powieść amerykańska
(2382)
Powieść sensacyjna
(2358)
Literatura francuska
(2202)
Fantastyka
(2052)
Zwierzęta
(2015)
Psychologia
(1689)
Rodzina
(1671)
Przyjaźń
(1599)
Kryminał
(1598)
Powieść psychologiczna
(1524)
Powieść angielska
(1476)
Historia Polski
(1474)
Bajka
(1431)
Literatura niemiecka
(1408)
Fantasy
(1382)
Filozofia
(1374)
Opracowanie literackie
(1371)
Medycyna
(1366)
Dzieci
(1360)
Literatura rosyjska
(1316)
Powieść polska
(1277)
Poezja
(1221)
Miłość
(1187)
Powieść historyczna
(1154)
Poezja polska
(1149)
Tajemnica
(1046)
Poradnik
(1018)
Relacje międzyludzkie
(973)
Opowiadania
(939)
Religia
(934)
Magia
(924)
Uczucia
(909)
Powieść
(903)
Krytyka literacka
(899)
Dziecko
(885)
Nastolatki
(881)
Sztuka
(842)
Boże Narodzenie
(814)
Historia
(796)
Socjologia
(792)
Język polski
(778)
Śledztwo i dochodzenie
(774)
Matematyka
(763)
Kultura
(750)
Powieść kryminalna
(749)
Język niemiecki
(746)
Romans historyczny
(742)
Dramat
(732)
Język hiszpański
(725)
Romans współczesny
(718)
Ekonomia
(717)
Zoologia
(716)
II wojna światowa (1939-1945)
(715)
Malarstwo
(712)
Polityka
(709)
Pisarze polscy
(703)
Harlequin
(701)
Literatura włoska
(697)
Biografia
(695)
Polska
(695)
Żydzi
(695)
Gramatyka
(691)
Zabójstwo
(685)
Język francuski
(667)
Horror
(659)
Wspomnienia
(655)
Podróże
(654)
Dziewczęta
(651)
Literatura hiszpańska
(650)
Rodzeństwo
(639)
Muzyka
(636)
Psy
(629)
Koty
(621)
Opowiadanie dziecięce
(606)
Fizyka
(604)
Nauka
(596)
Komiks
(586)
Biografia literacka
(571)
Słownictwo
(566)
Romans
(558)
Życie codzienne
(551)
Biografia indywidualna
(547)
Powieść rosyjska
(547)
Czytanie
(537)
Przyroda
(532)
Przestępczość zorganizowana
(527)
Wychowanie w rodzinie
(527)
Powieść kanadyjska
(518)
Język angielski dla dzieci
(501)
Chrześcijaństwo
(490)
Wychowanie
(489)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(3)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
Hobby i czas wolny
(2)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Autor
Romanowski Valerjan.
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Fizjologia człowieka Zdrowie fizyczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny
Na okładce: Krioterapia, fizjologia i hartowanie organizmu, psychologia morsowania.
Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.
Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie. Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się, jak hartować organizm, od czego zacząć morsowanie, jak niskie temperatury wpływają na psychikę, czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży), jak stosować krioterapię, czym jest morsowanie na sucho, jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Soberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczk-Nowotny. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Soberg Susanna. Frątczak-Nowotny Elżbieta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Morsowanie / Ewa Zwierzchowska. - Warszawa : Harde, 2019. - 213, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Autor
Zwierzchowska Ewa.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowie fizyczne Aktywność fizyczna Kąpiele zimowe Krioterapia
Gatunek
Poradnik Wywiad dziennikarski
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny
Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedzą jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: przygotowanie organizmu, kiedy morsujemy, jak przygotować miejsce do morsowania, morsowanie a ciąża, czy morsowanie jest dla dzieci. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 GROCHOTEKA (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej