SOWA OPAC : Praga Południe - katalog centralny

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie czasem : jak efektywnie planować i realizować zadania / Mike Clayton ; [tłumaczenie Katarzyna Zimnoch]. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2011. - 182 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas Cele życiowe Work-life balance (WLB)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Na okładce: Poznaj zasadę OATS - niech czas zacznie pracować dla ciebie. Dołącz do grona ludzi sukcesu!.

Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas. W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów, czyli wybierania zadań do wykonania w krótkiej, średniej albo długiej perspektywie. Opanujesz zasadę OATS, czyli prostą i skuteczną procedurę planowania czasu, oraz poznasz wskazówki dotyczące jej zastosowania w praktyce. Umieszczone w poradniku ćwiczenia, quizy i przykłady pokażą ci na co niepotrzebnie tracisz czas i jak unikać tego w przyszłości. Poradnik odkrywa przed tobą sekret zachowania równowagi między czasem poświęconym obowiązkom zawodowym, odpoczynkowi czy rodzinie. Uczy efektywnego zarządzania czasem i umiejętności organizacji pracy, które są niezbędne, aby osiągnąć sukces. Autor zgromadził w książce wnioski płynące z kilkudziesięciu lat współpracy z wybitnymi osobowościami świata biznesu - ludźmi spełnionymi zawodowo i prywatnie. Dołącz do ich grona!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Umiejętności społeczne twojego dziecka : 10 prostych lekcji, jak zdobyć przyjaciół i radzić sobie w życiu / Faye De Muyshondt ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2015. - 197 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

De Muyshondt Faye. Zimnoch Katarzyna.

Temat

Dziecko

Gatunek

Poradnik dla rodziców

Ta rewelacyjna książka wspiera rozwój kompetencji społecznych twojego dziecka, dzięki którym będzie miało ono lepszy start w przyszłość! Im wcześniej dzieci zaczynają przyswajać umiejętności społeczne, tym lepiej radzą sobie w interakcjach z rówieśnikami i dorosłymi oraz efektywniej współpracują w grupie. Podaruj swojemu dziecku możliwość samodzielnego i odpowiedzialnego osiągnięcia sukcesu w szkole i w dorosłym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki szczerze o sobie : wyjątkowy poradnik dla rodziców / Megan Lovegrove, Louise Bedwell ; [tł. Katarzyna Zimnoch]. - Warszawa : Edgard, 2012. - 189 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Lovegrove Megan. Bedwell Louise. Zimnoch Katarzyna.

Temat

Nastolatki

Gatunek

Poradnik dla rodziców

Tyt. oryg.: Teenagers explained : a manual for parents by teenagers, 2011.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu / Gillian Riley ; [tł. z ang. Katarzyna Zimnoch]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2013. - 248, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Riley Gillian. Zimnoch Katarzyna.

Gatunek

Żywienie

Dodatkowe źródła s. [249].

Jedzenie to dla większości osób wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale dostarcza również ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Niektórym pomaga radzić sobie z emocjami, stresem, radością, a nawet nudą. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia się również do powstania nadwagi czy otyłości. Autorka sama kiedyś była nałogowcem i przejadała się. Od kilkudziesięciu lat zajmuje się doradztwem i prowadzi seminaria, pomagając ludziom przejąć kontrolę nad uzależnieniem od jedzenia. Dzięki swojemu doświadczeniu i uporaniu się z własnymi nałogami Riley wnosi do publikacji zrozumienie procesu uzależnienia i wspiera tych, którzy mają z tym problem. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o jedzeniu i odczuwasz winę z powodu tego, co i w jakiej ilości spożywasz, a ponadto zadręczasz się swoją wagą - to idealnie trafiłeś - ta książka jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast oferować Ci kolejną "cudowną" dietę prezentuje, jak możesz zmienić swoje podejście do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiągania wymarzonej wagi bez spartańskich głodówek. Sposób proponowany przez Autorkę polega na ograniczeniu ilości posiłków i nie przejadaniu się. To takie proste, a zarazem niezwykle skuteczne! Zamiast spożywania całej porcji śniadania czy obiadu, nałóż sobie na mniejszy talerz połowę porcji. Tym samym sprytnie zmylisz oko i oszukasz swój umysł. Zastosuj wiele różnych sposobów, które pomogą Ci pokonać ten nałóg. Po raz pierwszy od bardzo dawna będziesz w stanie zaspokoić głód nie wywołując jednocześnie wyrzutów sumienia. Poznaj lepszą i skuteczniejszą alternatywę dla diety MŻ.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BD 55 (Egipska 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski dla Seniorów / Joanna Szyke, Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 232 strony ; 21 cm + 3 dyski optyczne (CD), 3 tablice.

Autor

Szyke Joanna. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) Poziom podstawowy A2 (poziom biegłości językowej) Poziom niższy średniozaawansowany

Temat

Język angielski Samokształcenie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zbiorów Obcojęzycznych (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ang/N [sa] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski dla Seniorów / Joanna Szyke, Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2010. - 232 strony ; 21 cm + 3 dyski optyczne (CD), 3 tabele.

Autor

Szyke Joanna. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) Poziom podstawowy A2 (poziom biegłości językowej) Poziom niższy średniozaawansowany

Temat

Język angielski

Gatunek

Samouczek

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zbiorów Obcojęzycznych (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ang/N [sa] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski dla Seniorów : kurs początkowy / Joanna Szyke, Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Samo Sedno, 2010. - 182 strony ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

Szyke Joanna. Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) Poziom podstawowy

Temat

Język angielski

Gatunek

Samouczek

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zbiorów Obcojęzycznych (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ang/N [sa] (2 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; [z przedmową Jona Kabata-Zinna ; tłumaczenie Katarzyna Zimnoch]. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

(Samo Sedno)

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Penman Danny (1966- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Terapia poznawcza Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.

Płyta zawiera ponad 70 min. medytacji ; czyta Dagmara Gmitrzak.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)