Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Book

In basket

rate

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Ziopaja Natalia. Autor Ochalik Gabriela. Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Kolejny na liście poradnik psycholożki, psychoedukatorki, psychotraumatolożki, twórczyni instagramowego profilu Psychologiczne Ciekawostki; poprzednio: „Samopomocownik” p. 24/2022. Tym razem autorka bierze na warsztat różne formy unikania i podpowiada, jak się od nich uwolnić oraz jak skutecznie radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami, stresem i wyzwaniami życiowymi. Przekonuje, że warto otworzyć się na wszystkie aspekty życia, również te dyskomfortowe i niewygodne. Książka składa się z trzech części. Pierwsze dwie są teoretyczne. Autorka wyjaśnia tu, czym jest unikanie. Przybliża tematy dotyczące perfekcjonizmu, prokrastynacji, uzależnień, toksycznej pozytywności i ucieczki od relacji. Trzecia część ma charakter praktyczny; zawiera ćwiczenia pomagające w rozwijaniu elastyczności psychologicznej. Wartościowa propozycja dla czytelników zainteresowanych samorozwojem. Książka zawiera bibliografię, przypisy końcowe oraz kody QR. Są w niej też miejsca do wypełnienia. Okładka miękka, klejona. Polecam.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 279-298.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.