Jedzenie intuicyjne : bez radykalnych zasad, zakazów i diet

Książka

W koszyku

oceń

Jedzenie intuicyjne : bez radykalnych zasad, zakazów i diet / Evelyn Tribole, Elyse Resch ; przełożył Robert Waliś. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, copyright 2022. - 413, [3] strony : ilustracje, tabele ; 22 cm.

Autor

Tribole Evelyn (1959- ). Autor Resch Elyse. Autor Waliś Robert (1979- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Obraz własnego ciała Stres Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego. Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich? Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia. Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości? Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia 19 (Meissnera 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 GROCHOTEKA (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Intuitive eating, 1995

Uwaga ogólna

Tekst na skrzydełkach.

Uwaga dotycząca prac współwydanych

Na 4 stronie okładki: Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie żywieniowego bestsellera.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 383-392.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.