Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów

Książka

W koszyku

oceń

Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów / Marian Rojas Estapé. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2025. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rojas Estapé Marian. Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dopamina Neuropsychologia Jakość życia Mózg Uzależnienie (nałóg) Uczucia Nawyki Łamanie nawyków Zmiana zachowania

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Biologia Psychologia

Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. FV-65966 (1 egz.)

Grochoteka (ul. Grochowska 297)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 GROCHOTEKA (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca finansowania

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.