511790
Książka
W koszyku
Trening bez przyrządów / Ingo Froböse ; [tłumaczenie: Magdalena Jatowska]. - Wydanie piąte. - Warszawa : RM, 2024. - 159, [1] strona : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.
Autor
Froböse Ingo (1957- ). Autor Jatowska Magdalena Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kalistenika Siła mięśniowa Trening sportowy
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. FV-63648 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Muskel-Workout, 2014
Uwaga ogólna
Na okładce: Ponad 100 ćwiczeń modelujących sylwetkę.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeksy.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej