Zdrowy styl życia
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(54)
Forma i typ
Książki
(53)
Poradniki i przewodniki
(44)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Audiobooki
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(59)
wypożyczone
(30)
Placówka
Wypożyczalnia 19 (Meissnera 5)
(2)
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
(5)
Wypożyczalnia 40 (Paca 46)
(9)
Wypożyczalnia BD 47 (Paca 46)
(1)
Wypożyczalnia BD 42 (Biskupia 50)
(1)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia 18 (Grochowska 118)
(4)
Wypożyczalnia 24 (Grochowska 279)
(2)
Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)
(5)
Wypożyczalnia BD67 (Abrahama 10)
(2)
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
(8)
Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)
(6)
Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)
(1)
Wypożyczalnia KM (Meissnera 5)
(1)
Wypożyczalnia BD 55 (Egipska 7)
(1)
Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)
(4)
Wypożyczalnia 89 (Grochowska 202)
(3)
Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)
(7)
Wypożyczalnia 66 (Angorska 14)
(3)
Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)
(2)
Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)
(7)
Wypożyczalnia BD 45 (Meksykańska 3)
(1)
Czytelnia Naukowa Magazyn (Meissnera 5)
(8)
Wypożyczalnia BD 34 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)
(1)
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
(5)
Pokaż mniej ...
Autor
Chopra Deepak (1946- )
(2)
Dumińska Katarzyna
(2)
Farr Matt
(2)
Kshirsagar Suhas G
(2)
Oleszczuk Tadeusz
(2)
Pokaż więcej ...
Świątkowska Katarzyna (lekarz)
(2)
Ashton Jennifer
(1)
Augustyn-Protas Anna
(1)
Awe Mareike
(1)
Baltaza Wanda
(1)
Björn Monika (1970- )
(1)
Bortnowska Małgorzata
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Brożek-Sala Aleksandra
(1)
Carpender Dana
(1)
Cwalina Karolina
(1)
Cymes Michel (1957- )
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Detner Małgorzata
(1)
Diederen-Woźniak Małgorzata
(1)
Drozd Dorota
(1)
Drozd Dorota (pielęgniarka)
(1)
Ekstedt Niklas (1978- )
(1)
Ennart Henrik (1960- )
(1)
Fabicka Jagoda
(1)
Fenster Daniel
(1)
Fogg B. J
(1)
Furs Patrycja
(1)
Gasper Dorota
(1)
Gottfried Sara
(1)
Grzelak Monika (tłumacz)
(1)
Gwiazdowska Katarzyna
(1)
Gąsowska Anna (tłumacz)
(1)
Głyda Agata
(1)
Halarewicz Anna (1983- )
(1)
Kapłanek Andrzej (1940- )
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kilis Monika
(1)
Kimbell Katy (1973- )
(1)
Knockenhauer Kamila
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Krasa Monika
(1)
Kraśniewska Paulina
(1)
Krysiewicz Ana
(1)
Kucera Sarah
(1)
Kunicka-Porwisz Marzena (1988- )
(1)
Kunicka-Porwisz Marzena (1988- ). Montessori
(1)
Lewandowska Agata
(1)
Lewiński Piotr
(1)
Liebscher-Bracht Roland
(1)
Livermore Rebecca
(1)
Loftus David
(1)
Malcherek Monika
(1)
Mercola Joseph
(1)
Mousserion Beata
(1)
Mączka Iwona
(1)
Nocoń Joanna
(1)
Northrup Christiane (1949- )
(1)
Nowicka Agnieszka
(1)
Paltrow Gwyneth (1972- )
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Paruszewski Sławomir
(1)
Podgórska Joanna (biolog)
(1)
Pomadowska Dorota
(1)
Rada Katarzyna
(1)
Rieder Floor (1985- )
(1)
Rogulska Anna
(1)
Romedenne Patrice (1964- )
(1)
Ruzicka Oldrich
(1)
Sadeghi Habib
(1)
Sawicka Inga
(1)
Schutten Jan Paul (1970- )
(1)
Scott S. J
(1)
Scott S.J
(1)
Seaton Michelle D
(1)
Siemianowski Roch (1950- )
(1)
Sobiech Julian
(1)
Staszak Katarzyna
(1)
Stiles Tara (1981- )
(1)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(1)
Storoni Mithu
(1)
Stożek Maria (tłumacz)
(1)
Sugiero Joanna
(1)
Szczawińska -Błaszczyszyn Maria
(1)
Szuścik Agnieszka
(1)
Szymańska Gabriela
(1)
Teperek Agata
(1)
Thompson Rob
(1)
Toland Sarah
(1)
Tůma Tomáš (1974- )
(1)
Wachnik Piotr
(1)
Warda Mariusz
(1)
Weis-Bohlen Susan (1963- )
(1)
Wielocha Irena (1952- )
(1)
Wojniłko Joanna
(1)
Wolak Monika
(1)
Wormer Eberhard J. (1951- )
(1)
Wyszomirski Karol
(1)
Wyszomirski Karol (dietetyk)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(40)
2010 - 2019
(14)
Okres powstania dzieła
2001-
(52)
Kraj wydania
Polska
(54)
Język
polski
(54)
Odbiorca
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
18+
(1)
6-8 lat
(1)
Pokaż więcej ...
9-13 lat
(1)
Dziewczęta
(1)
Kobieta
(1)
Kobiety
(1)
Młodzież
(1)
Rodzice
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Temat
Literatura amerykańska
(10758)
Literatura polska
(10289)
Powieść obyczajowa
(7401)
Literatura dziecięca
(6913)
Literatura angielska
(6896)
Zdrowy styl życia
(-)
Pokaż więcej ...
Język angielski
(5535)
Literatura młodzieżowa
(4070)
Powieść przygodowa
(2598)
Kobieta
(2568)
Powieść amerykańska
(2382)
Powieść sensacyjna
(2358)
Literatura francuska
(2203)
Fantastyka
(2052)
Zwierzęta
(2003)
Psychologia
(1689)
Rodzina
(1651)
Kryminał
(1598)
Przyjaźń
(1570)
Powieść psychologiczna
(1524)
Powieść angielska
(1475)
Historia Polski
(1474)
Bajka
(1436)
Literatura niemiecka
(1408)
Fantasy
(1382)
Filozofia
(1374)
Opracowanie literackie
(1372)
Medycyna
(1365)
Dzieci
(1327)
Literatura rosyjska
(1316)
Powieść polska
(1277)
Poezja
(1221)
Miłość
(1178)
Powieść historyczna
(1155)
Poezja polska
(1150)
Tajemnica
(1025)
Poradnik
(1018)
Relacje międzyludzkie
(957)
Opowiadania
(939)
Religia
(934)
Magia
(908)
Powieść
(902)
Krytyka literacka
(900)
Uczucia
(896)
Dziecko
(885)
Nastolatki
(858)
Sztuka
(840)
Boże Narodzenie
(812)
Historia
(795)
Socjologia
(791)
Język polski
(778)
Matematyka
(763)
Śledztwo i dochodzenie
(760)
Powieść kryminalna
(749)
Kultura
(748)
Język niemiecki
(746)
Romans historyczny
(742)
Dramat
(733)
Język hiszpański
(725)
Zoologia
(720)
Romans współczesny
(718)
Ekonomia
(716)
Malarstwo
(712)
Polityka
(709)
II wojna światowa (1939-1945)
(707)
Pisarze polscy
(702)
Harlequin
(701)
Literatura włoska
(697)
Polska
(696)
Biografia
(695)
Żydzi
(693)
Gramatyka
(691)
Zabójstwo
(673)
Język francuski
(667)
Horror
(660)
Wspomnienia
(655)
Literatura hiszpańska
(650)
Podróże
(645)
Dziewczęta
(641)
Muzyka
(638)
Rodzeństwo
(632)
Psy
(625)
Koty
(616)
Opowiadanie dziecięce
(606)
Fizyka
(604)
Nauka
(596)
Komiks
(589)
Biografia literacka
(571)
Słownictwo
(566)
Romans
(559)
Powieść rosyjska
(548)
Biografia indywidualna
(547)
Życie codzienne
(542)
Czytanie
(535)
Przyroda
(530)
Przestępczość zorganizowana
(519)
Powieść kanadyjska
(518)
Wychowanie w rodzinie
(518)
Język angielski dla dzieci
(501)
Chrześcijaństwo
(489)
Wychowanie
(489)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(42)
Przepisy kulinarne
(10)
Opracowanie
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(5)
Książka kucharska
(2)
Pokaż więcej ...
Audiobooki
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(41)
Styl życia, moda i uroda
(11)
Kulinaria
(8)
Rozwój osobisty
(7)
Psychologia
(4)
Pokaż więcej ...
Biologia
(1)
Historia
(1)
Pokaż mniej ...
54 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą / Jennifer Ashton, Sarah Toland ; przekład Aleksandra Kondrat. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 348 stron ; 20 cm.
Odbiorca
Kobieta
Gatunek
Poradnik
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Intuicyjny sposób na odżywianie : jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną / Mareike Awe ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 232 strony : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poczuj się lepiej : jak dobrze jeść, by dobrze żyć / dr Wanda Baltaza. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 221, [3] strony : fotografia, ilustracje, portret ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Która dieta jest najlepsza? Czy można jeść po 18? Ile litrów wody należy wypić, żeby być zdrowym? Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny z dużym doświadczeniem codziennie w swoim gabinecie odpowiada na takie pytania. Co więcej, większość z nich się powtarza. Bo choć źródeł informacji jest coraz więcej, to poziom dietetycznego zagubienia systematycznie rośnie. „Poczuj się lepiej” to rodzaj dietetycznej pierwszej pomocy. Książka, która pozwoli zrozumieć podstawowe zasady zdrowego odżywiania i po prostu poczuć się lepiej. Znajdziemy w niej poparte naukowymi badaniami informacje o dietach oraz przewodnik po najczęstszych dolegliwościach. Całość zakończona jest Q&A z najczęstszymi pytaniami z gabinetu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [6] stron : fotografie kolorowe ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Tytuł oryginału: "Stark genom klimakteriet: fysiskt, psykiskt, mentalt" 2018.
Ilustracje na wyklejkach.
Jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masaż rolujący powięzi według metody Liebscher & Bracht : skutecznie pokonaj przewlekły ból bez drogich terapii, leków i operacji / Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht ; tłumaczenie Piotr Lewiński. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 40 (Paca 46)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowie doskonałe : odkryj moc ajurwedy / dr Deepak Chopra ; przełożyły Maria Szczawińska -Błaszczyszyn, Gabriela Szymańska. - Wydanie 3 poprawione i rozszerzone. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 347, [4] strony ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Deepak Chopra jest w Stanach Zjednoczonych autorytetem w problematyce medycyny holistycznej czerpiącej z tradycji medycyny Wschodu. W swej najgłośniejszej książce Zdrowie doskonałe zapoznaje czytelnika z technikami duchowymi Ayurvedy, połączonymi z osiągnięciami medycyny współczesnej. Wyjaśnia istotę doskonałego zdrowia, którego podstawowym warunkiem jest psychosomatyczna harmonia. [empik.com.].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wszystko zaczyna się w głowie : planuj, działaj, nie marudź! / Karolina Cwalina ; [autorka ilustracji Anna Halarewicz ; autor fotografii Piotr Wachnik]. - Gliwice : Sensus - Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - 226, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
"Witaj, nazywam się Karolina Cwalina! „Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy. "
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Twój mózg : jak zadbać o siebie naprawdę / Michel Cymes ; współpraca Patrice Romedenne ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Andromeda, 2019. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
BP
Dbasz o wygląd, o serce, o wątrobę. A czy pamiętasz by zadbać o mózg? Twój mózg to przecież Ty! W tej książce znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, by skutecznie zadbać o najważniejszy organ. Od diety po sposoby walki ze stresem. Książki dra Michela Cymesa sprzedają się we Francji w setakch tysięcy egzemplarzy!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 18 (Grochowska 118)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 78 (Majdańska 5)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Insulinooporność : dieta dla zdrowia / Dorota Drozd. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. - 200 stron : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce: Dietetyk radzi.
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale… mamy dobrą wiadomość – z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta. W książce znajdziesz: informacje o rozpoznawaniu i leczeniu insulinooporności, przykłady obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych, propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych, przepisy na pyszne i zdrowe dania o niskim indeksie glikemicznym i obniżonej kaloryczności.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Insulinooporność : dieta dla zdrowia / Dorota Drozd. - Warszawa : RM, copyright 2021. - 200 stron : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale… mamy dobrą wiadomość – z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Happy food green : o roślinnej diecie i szczęśliwym życiu / Nikals Ekstedt, Henrik Ennart ; tłumaczenie: Agata Teperek ; zdjęcia: David Loftus ; oprawa graficzna i ilustracje: Katy Kimbell. - Warszawa : Słowne, copyright 2021. - 252, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Na okładce: Jedz więcej produktów roślinnych i pomagaj rozwiązać cztery największe wyzwania, przed którymi stoi ludzkość.
Książka
W koszyku
Czytaj skład : gotuj z głową! / Jagoda Fabicka, Katarzyna Rada ; ilustracje Agnieszka Nowicka. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2020. - 224 strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Wiele osób wciąż podchodzi do sprawdzania składu na opakowaniach z oporem. Działa tu podobny mechanizm jak w każdej nowej sytuacji – obawiamy się tego, czego nie rozumiemy. Obawę warto jednak zamienić w ciekawość i dobre nawyki, to naprawdę możliwe! Pokażemy Ci, że czytanie etykiet nie jest trudne, jeśli pamięta się o kilku podstawowych zasadach. Z całą pewnością możemy powiedzieć, że dziś dobrej jakości produkty są dostępne dla wszystkich, a przygotowanie zdrowego posiłku wcale nie musi zabierać dużo czasu i energii. Wymaga to tylko zbudowania pewnej wiedzy i rozwinięcia kreatywności. Pokazujemy, jak mądrze podejść do kwestii zakupów i gotowania, by jednocześnie móc cieszyć się pysznymi daniami. Ścisłe podążanie za przepisami nigdy nas nie przekonywało, odbierało bowiem przyjemność tworzenia, ograniczało i pochłaniało zbyt dużo czasu. Stawiamy na inspirowanie się przepisami i swobodne gotowanie z tego, co akurat jest w lodówce, czy z produktów sezonowych. Jak się za to wszystko zabrać z głową? Znamy odpowiedź!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 110 (Abrahama 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajniki odporności : ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia / Matt Farr ; polish translation by Katarzyna Dumińska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Zoptymalizuj swoje zdrowie dzięki niemal dwustu szybkim i łatwym do zastosowania sposobom na wzmocnienie układu odpornościowego i pokonanie przeziębienia w każdym sezonie. Tajniki odporności zawierają wszystko, co musisz wiedzieć o prowadzeniu lepszego, zdrowszego trybu życia. Znajdziesz tu m.in.: ćwiczenia, które budują i wzmacniają układ odpornościowy; proste rady dotyczące stylu życia pomagające chronić przed chorobami; opis czynników środowiskowych, które wpływają na układ odpornościowy;wzmacniające odporność pokarmy, witaminy, minerały, zioła i suplementy; charakterystykę zależności między zdrowiem jelit a układem odpornościowym; i wiele, wiele więcej!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 44 (Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajniki odporności : ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia / Matt Farr ; [translation by Katarzyna Dumińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Książka
W koszyku
Wzmocnij swoje powięzi : skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi / dr Daniel Fenster ; tłumaczenie: Agata Parafjańczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 251, [5] stron : fotografie, ilustracja ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Wypożyczalnia 40 (Paca 46)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia 18 (Grochowska 118)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mikronawyki : niewielkie zmiany, które wiele zmieniają / BJ Fogg ; przekład Dorota Pomadowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 455, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy. Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko! Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe. W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze. Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 66 (Angorska 14)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przewodnik po endometriozie : jak wrócić do zdrowia za pomocą diety mindfulness i zrównoważonego stylu życia / Patrycja Furs. - Wydanie I. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 216, [48] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Niezastąpione kompendium wiedzy dla wszystkich kobiet dążących do zdrowia i równowagi pomimo endometriozy Endometrioza to choroba, która co roku dotyka tysiące Polek. Mimo to jej przyczyny do dziś nie są znane. Kobiety, które podejrzewają u siebie tę chorobę lub otrzymują diagnozę, z dnia na dzień muszą odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Ta książka to doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy potrzebują wiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z endometriozą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, takie jak: Jakie są najczęstsze objawy endometriozy? Jak sobie z nimi radzić? Czy endometrioza jest uleczalna? Jak są metody diagnostyki oraz jak przygotować się do laparoskopii? Do jakich specjalistów warto się udać? Jakie znaczenie dla walki z chorobą mają zdrowie psychiczne, rytm okołodobowy oraz aktywność fizyczna? Jak poradzić sobie z wyzwaniami, które spotykają nas na co dzień?
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 GROCHOTEKA (1 egz.)
Książka
W koszyku
Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój / Agata Głyda ; ilustracje - Joanna Wojniłko. - Poznań : Publicat, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
Odbiorca
18+
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciało, życzliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 62 (Egipska 7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta 7 hormonów : ulecz swój metabolizm i schudnij w 3 tygodnie / Sara Gottfried ; tłumaczenie Małgorzata Bortnowska, Monika Wolak. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 363, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Tytuł oryginału: "The hormone reset diet : heal your metabolism to lose up to 15 pounds in 21 days" 2015.
Na okładce: 7 hormonów - 7 kilogramów - 3 tygodnie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajemnice zdrowia : sześciotygodniowy, holistyczny program regeneracji ciała, emocji, umysłu i ducha / Katarzyna Gwiazdowska. - Wydanie I. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2021. - 431, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Poradnik
Bibliografia na stronach: 425-[430].
Nigdy wcześniej zagadnienia dotyczące zdrowia nie były tak aktualne i tak ważne jak teraz… W tej książce znajdziesz holistyczny program regeneracji całego organizmu oparty na starożytnej mądrości Wschodu i współczesnych odkryciach Zachodu. Otrzymasz praktyczne wskazówki, dzięki którym wzmocnisz swoje zdrowie i podniesiesz odporność. To aż 430 stron fachowej i rzetelnej wiedzy połączonej z bogatym doświadczeniem autorki, która zwraca uwagę na to, że ważnymi krokami na drodze do zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego – jest oczyszczenie ciała, powrót do równowagi emocjonalnej, wyciszenie umysłu i wzmocnienie ducha. „Chcę cię zaprosić do stworzenia trwałych, zdrowych nawyków, które będą ci towarzyszyć na długo po przeczytaniu tej książki. Nie interesuje mnie krótka metamorfoza, po której wrócisz do poprzedniego życia, gdy minie twoje zainteresowanie tematem zdrowia, podobnie jak przemijają różne mody. Widziałam już wiele osób, które robiły „projekt bikini” przed wakacjami albo zabierały się za morsowanie, bo „wszyscy tak robią”, a potem jadły to samo śmieciowe jedzenie i wylegiwały się na kanapie, gdy ich zapał minął. To, na czym zależy mi najbardziej, to zmiana, która naprawdę trwale podniesie jakość twojego życia, stworzy solidny fundament pod twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jeżeli będziesz regularnie dbać o każdy aspekt swojej istoty, nie tylko o ciało, ale również emocje, umysł i ducha, istnieje spora szansa, że zachowasz dobre zdrowie, a twoje samopoczucie będzie satysfakcjonujące”. – Katarzyna Gwiazdowska W swojej pierwszej książce Katarzyna Gwiazdowska prezentuje nowoczesne, integracyjne podejście do zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. To fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka uczy nas, jak osiągnąć optymalny dobrostan emocjonalny i dobre zdrowie przez detoksykację oraz kultywowanie stanu wewnętrznej harmonii, niezależnego od zewnętrznych okoliczności naszego życia. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto poważnie interesuje się własnym rozwojem. Dostarcza konkretnych narzędzi do procesu przemiany, budując w prosty sposób most między zasadami ciała, umysłu i duszy. Uświadomienie ludziom, że to oni sami decydują o ostatecznym rezultacie swojego życia, nie jest prostym zadaniem. Autorka podejmuje je w swojej książce z szacunkiem, wrażliwością i wyczuciem. – fragment przedmowy Ewy Foley, promotorki zdrowego stylu życia, autorki książek Zakochaj się w życiu, Bądź aniołem swojego życia i Powiedz życiu tak! W obecnych czasach bardzo potrzebne nam są narzędzia i wskazówki aby pielęgnować zdrowie na poziomie ciała, umysłu i duszy. Dzięki takiemu podejściu możemy unikać chorób cywilizacyjnych i cieszyć się dobrym zdrowiem bez interwencji medycznych. Z ogromną radością polecam książkę, napisaną przez Panią Katarzynę Gwiazdowską – moją pacjentkę, która poprzez własne doświadczenie odkrywa tajemnice zdrowia. – Dr n. med. Preeti Agrawal, specjalista medycyny integracyjnej Oto korzyści, które możesz uzyskać poprzez jej lekturę oraz wykonywanie zawartych w niej ćwiczeń: holistycznie zadbasz o siebie na wszystkich poziomach: ciała, emocji, umysłu i ducha nauczysz się jeszcze lepiej radzić sobie ze stresem, poznając dobrodziejstwa jogi i medytacji podleczysz swoje nadnercza alkaliczną dietą i technikami relaksacyjnymi wyciszysz swój rozgorączkowany umysł i staniesz się bardziej uważny/a zweryfikujesz swoje przekonania na temat zdrowia, odżywiania i aktywności fizycznej rozprawisz się z wewnętrznym krytykiem i niską samooceną uwolnisz zamrożone w ciele emocje, nauczysz się nimi zarządzać w bezpieczny sposób oczyścisz swój organizm z toksyn, złogów, patogenów i metali ciężkich poradzisz sobie z uzależnieniem od słodyczy i cukru poznasz tajniki ajurwedy – najstarszej, holistycznej medycy świata nauczysz się komponować zdrową, zbilansowaną dietę dowiesz się o najnowszych odkryciach Zachodu dot. długowieczności zmienisz swoje nawyki na takie, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie wzmocnisz swoją odporność, zwiększysz poziom energii i witalności! [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia 100 (Zwycięzców 46)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej