Numer 1 na liście bestselleró,w New York Timesa!W pewnym wieku organizm kobiety w naturalny sposó,b zaczyna produkować mniej estrogenó,w, co powoduje występowanie szeregu dokuczliwych objawó,w. Rośnie wtedy ryzyko rozwoju poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, demencja, choroba Alzheimera, osteoporoza czy choroby układu krążenia. Decyzja o zmianie stylu życia lub o podjęciu terapii hormonalnej należy do kobiety. Aby jednak została podjęta świadomie, niezbędna jest wiedza o zakresie zagrożeń i o sposobach ich zmniejszania.Lektura tej wyjątkowej książki sprawi, że będzie to zależeć wyłącznie od Ciebie. Znajdziesz w niej wszystko, co musisz wiedzieć, aby żyć pełnią życia podczas przemian hormonalnych, a także pó,źniej. Zawarte tu informacje i praktyczne wskazó,wki zostały oparte na badaniach naukowych i uwzględniają potrzeby każdej kobiety. Kompleksowy plan leczenia obejmuje dietę, ćwiczenia i techniki redukcji stresu.Szczegó,lnie przydatny jest zestaw narzędzi pomocnych w rozwiązywaniu problemó,w dotyczących zmian w wyglądzie i we wzorcach snu, a także problemó,w neurologicznych, z układem ruchu, psychologicznych i seksualnych. Dowiesz się ró,wnież, jak zmniejszyć zagrożenia związane z obniżeniem poziomu estrogenó,w w organizmie i co najnowsze badania mó,wią o korzyściach i skutkach ubocznych menopauzalnej terapii hormonalnej. Dzięki książce przygotujesz się ponadto do wizyt lekarskich, dowiesz się, jakie pytania warto zadać lekarzowi i jak skutecznie uzyskać całościową opiekę - taką, jakiej potrzebujesz!