511718
Book
In basket
Over thinking : przerwij gonitwę myśli / Gwendoline Smith ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, Copyright 2025. - 159 stron ; 21 cm.
Author
Smith Gwendoline. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Demographic Group
Literatura australijska
Subject
Overthinking Trening umysłu Lęk Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Ty też możesz uwolnić się od negatywnych myśli i przestać się zamartwiać! Kiedy myślisz za dużo, nadmiernie wszystko analizujesz i wpadasz w gonitwę myśli, to zaczynasz odczuwać coraz większy niepokój. Na irracjonalne myśli negatywnie reaguje twoje ciało, wyzwalając reakcję lękową, przez co trudno ci kontrolować swoje zachowanie. Jak sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania? Psycholożka Gwendoline Smith w niezwykle przystępny i przyjazny czytelnikowi sposób wyjaśnia, czym jest nadmierne myślenie, jak wpływa na nas zamartwianie się, a przede wszystkim jak poradzić sobie z „myślowymi wirusami”, które nie pozwalają nam wyrwać się ze spirali negatywnych myśli.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Grochoteka (ul. Grochowska 297)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 GROCHOTEKA (1 egz.)
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again