"Zderzenie z rzeczywistością" to poradnik dla osób, które mierzą się ze stratą lub kryzysem. Niezwykle łatwo przyzwyczajamy się do dobrego: do zwykłego, normalnego, uporządkowanego życia. Kiedy więc pojawia się coś, co burzy nasz świat i porządek rzeczy, przeżywamy silne, trudne emocje. Czujemy się, jakby rzucono nas na głębokie, rozszalałe wody. Takie bolesne zderzenie z rzeczywistością może być wynikiem różnych rzeczy. Śmierć bliskiej osoby, konflikt bądź zakończenie dłuższej relacji, wypadek, choroba lub bardziej jeszcze "zewnętrzne czynniki" jak wojna czy kataklizm naturalny. Gdy więc brutalna rzeczywistość upomni się o nas, gdy bezpieczny świat runie niczym domek z kart, czujemy żal, czasami rozpacz, często też gniew czy nawet wyrzuty sumienia. To emocje, z którymi niezwykle trudno sobie poradzić. Efektem może być depresja, a często jest nim apatia, odsunięcie się od bliskich i rezygnacja z wielu aspektów życia, które dotychczas były dla nas ważne. Naturalnym odruchem jest zwinąć się w kłębek i przeczekać. O ile trwa to stosunkowo krótko, może dać nam to czas na odzyskanie utraconego spokoju. Często jednak stan ten przeciąga się bardzo, sprawiając, że coraz mniej chce nam się na powrót włączyć w nurt życia. Choć nie każdy z nas przeżył bombardowanie czy trzęsienie ziemi, to mniejsze lub większe, osobiste kataklizmy są udziałem nas wszystkich. Osobom, które mają trudności w pozbieraniu się po nich, przychodzi z pomocą Russ Harris i właśnie prezentowana tutaj książka. "Zderzenie z rzeczywistością. Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść" to poradnik radzenia sobie ze stratą, kryzysem i psychicznymi konsekwencjami traumatycznych przeżyć. Książka ta to przystępny wykład technik terapii akceptacji i zaangażowania. Możemy z niej nauczyć się m.in.: jak odebrać władzę przygnębiającym myślom i emocjom; jak zerwać z nieustannym przywoływaniem bolesnych wspomnień; jak bronić się przed nimi w przyszłości. Akceptacja polega w tym wypadku na pogodzeniu się z tym, co nastąpiło. Zaangażowanie natomiast pozwoli odkryć, że życie mimo wszystko ma nam jeszcze wiele do zaoferowania. Nadal są ludzie, którym na nas zależy. Nadal są rzeczy, które sprawiają nam przyjemność. Zaproponowane przez Russ Harris ćwiczenia pomogą zerwać ze szkodliwymi schematami myślenia i odzyskać siły do dalszego życia. Pomogą też wyposażyć się w mentalny pancerz na przyszłość.